ابزار رایگان Fitroad
محاسبه BMI و ارزیابی اولیه هدف تمرینی
قد و وزن را وارد کن تا BMI بهصورت عمومی محاسبه شود. نتیجه این ابزار تشخیص پزشکی یا تأیید مناسببودن EMS برای شما نیست.
BMI چیست؟
یک شاخص عمومی، نه تشخیص پزشکی
BMI نسبت وزن به مجذور قد است، اما درصد چربی، توده عضلانی، توزیع چربی و شرایط پزشکی را نشان نمیدهد. برای تصمیمگیری تمرینی، آنالیز ترکیب بدن و گفتوگو با مربی اطلاعات دقیقتری میدهد.
محدودیت BMI
BMI تفاوت وزن عضله و چربی را مشخص نمیکند و برای ورزشکاران، سالمندان، دوران بارداری یا شرایط خاص ممکن است تفسیر محدودی داشته باشد.
قدم بعدی چیست؟
برای بررسی درصد چربی، توده عضلانی، اندازهها و انتخاب مسیر مناسب، آنالیز حضوری و مشاوره فردی مفیدتر است.
درخواست مشاوره ←